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在下午三点左右喝茶好。在这个时间喝茶，对人体能起到调理的作用，增强身体的抵抗力、还能防止感冒，下午三点是一天中喝茶的最佳时间，俗称下午茶，对一些三高人群来说，如果坚持喝下午茶，能起到药物都无法达到的效果。

在午后最好喝青茶或者是绿茶，一般情况下人体在中午时分肝火旺盛，喝绿茶或者是青茶可以缓解这一症状。绿茶中的茶多酚具有很强的抗氧化性和生理活性，是人体自由基的清除剂，长期饮用绿茶可以起到延缓衰老的效果。绿茶适合现泡现喝。如果冲泡温度过高或时间过久，多酚类物质就会被破坏，一般来说，绿茶冲泡水温以80摄氏度为宜，水初沸即可。冲泡时间以2-3分钟为好。

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