今天中国农村村民自治信息网小编为大家分享关于： 肠胃不好的人，在生活中会出现消化不良、食欲不振、胃反酸等症状，对身体和生活都会造成很大的影响，所以我们一定要保护好自己的胃部，拥有一个健康的身体，下面小编为大家介绍养胃护胃5种水果，有兴趣的朋友一起来看看吧。

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养胃护胃5种水果

1、苹果

苹果属于温和型的一种水果，具有丰富的营养，如果肠胃出现消化不良的情况，可以将苹果煮着吃，因为煮熟后的苹果会有许多果胶，能够起到保护胃黏膜的作用。

2、石榴

有关研究表明，石榴含有丰富的微量元素和氨基酸，食用后可以促进消化，有利于养胃，尤其是对修补胃部黏膜有一定的作用，适合胃部经常不适的人食用。

3、樱桃

樱桃的含铁量较高，属于温性水果，味道微酸，具有健脾开胃的作用，平常坚持食用有利于养胃，需要注意的是身体阴虚火旺的人要少吃。

4、木瓜

木瓜含有木瓜酵素，可以分解和加快蛋白质的吸收，进而缓解消化不良的情况，但是木瓜属于寒性水果，尽量不要空腹食用，以免出现腹泻的情况。

5、香蕉

香蕉含有丰富的维生素和营养物质，具有清热润肠、促进肠胃蠕动的作用，适合消化不良的人群食用，并且还可以预防大脑出血性疾病。

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