蜂巢蜜是连蜜带巢一起食用的蜜脾，不仅含有大量的天然成熟蜜，而且还含有蜂蜡、蜂胶、蜂王浆及蜂花粉等成分，因此蜂巢蜜比普通蜂蜜有更高的营养价值，那么要怎么吃才对身体有好处呢？

1、蜂巢蜜+食醋。 将整个蜂巢蜜浸泡在食醋中，每天取食一点在口中嚼服，并将渣吐出。如果不想嚼的话，将蜂巢中的蜜汁和食醋以1:1的比例调匀后饮用。蜂巢蜜浸泡食醋中不仅可以延长保质期，还可以去掉脸上的痘痘

2、蜂巢蜜+酒。 将大块蜂巢蜜和酒浸泡在大容器中，等到两者完全融合后，做出来的蜜酒直接饮用，口感甜香，但也要注意不可饮用多多

3、泡水喝。 将蜂巢蜜直接放进温度为40度左右的温水中，搅拌直到完全化开，直接饮用就可以，如果看到被子内壁或者表层有一些残留物的话，不用担心，这是正常的蜂蜡，可放心饮用，另外，蜂巢蜜也可以直接放入口中嚼服，嚼完后的残渣是蜂蜡，可咽下也可吐掉

吃不完的如何存放呢？

1、不同的蜂巢在保存时，保存方法也各不相同，那些带有蜂蜜的蜂巢在购买以后，如果不及时食用，可以把它放入到冰箱的冷藏室中，在它的外层可以包上保鲜膜，这样能让蜂巢蜜保存较长时间不变质。

2、那些不带蜂蜜的老蜂巢在保存时，应该把它保存到干燥通风的环境中，不能接受阳光直射，也不能吸收过多的湿气，这样可以让老蜂巢保持干燥，能保存较长时间。另外蜂巢还可以放在冰箱的冷冻室中保存，保存时间或以长达三到五年，需要时取出化开就可以。

如何辨别真假蜂巢蜜呢？

有的蜂巢蜜是蜜蜂吃了白糖酿制，这样可以缩短蜂蜜封盖的周期，降低生产成本，这样的蜂巢蜜蔗糖含量高，营养价值也较低，未封盖的蜂蜜巢不建议购买

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