蓝莓和草莓可以一起吃吗？

蓝莓和草莓可以一起吃，没有任何副作用。

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蓝莓果实，单果平均重2克，最大的也只有5克。蓝莓的果实呈花青甙为主的深蓝色，外有一层白色果粉，果肉细腻，种子极小，清淡芳香，味道酸甜适度，稍稍带有点粘性的果胶质。蓝莓常可以鲜用生食,由于它在酸性条件下色素稳定，所以也可以加工成果汁、果酒、果酱等饮料食品。

如果经过更科学的调配，使 用无菌灌装生产出蓝莓系列饮品，不但具有怡人的清香，无需添加任何食用色素，它还会呈现自然艳美之色。除此而外，更令人惊喜的是蓝莓的果实中含有特别丰富的、有益于健康的物质而倍受人们关注，如每百克蓝莓鲜果中含蛋白质400~700毫克、脂肪500~600毫克、碳水化合物12.3~15.3毫克，并含叶酸、细菌生长抑制剂、鞣花酸、鞣花单宁、丰富的食用纤维、果糖、酸、维生素C、维生素E、维生素A、SOD、熊果甙、花青甙、类黄酮及丰富的钾、铁、锌、锰等微量元素。使得蓝莓果的身价倍增,受人青睐，现已成为保健食品的良好原料。

草莓（Fragaria ananassa Duchesne）为蔷薇科草莓属宿根性多年生草本植物，园艺学上将其划归为浆果类。草莓栽培种为凤梨草莓，一般分为鲜食型和加工型两种。鲜食型草莓主要包括：丰香、丽红、宝交早生、新屯一号、益香、章姬、女峰、明宝。加工型草莓主要包括：美国13号、哈尼、石桌1号、安娜、吐特拉、索菲亚、全明星。市场上优质的鲜食型草莓主要包括：新屯一号、益香、章姬；草莓的选购最重要是先看果皮，上品草莓果皮表面颜色鲜红、光彩夺目；顺手抚摸果皮是否圆滑；如果草莓还尚未转红，或者是果实成长条状而非心脏型，则最好不要选购。草莓不耐贮存，在2℃～4℃温度下，保鲜期为2天～4天。草莓味甘酸、性凉、无毒、能润肺、生津、利痰、健脾、解酒、补血、化脂。热量极低，含有丰富的维生素C，能帮助美白和保持身材，并防止动脉粥样硬化、冠心病及脑溢血。富含维生素、纤维素及果胶物质，缓解便秘和治疗痔疮、高血压、高胆固醇及结肠癌均有显著疗效。 丰富的纤维质，能帮助维持通便正常，预防结肠和直肠癌。最特别的是草莓含有鞣花酸，这种特殊的成份除了草莓外，只能在 葡萄和樱桃中找到，鞣花酸能避免致癌物将健康的细胞转变为癌细胞。