红枣紫米粥是一种绝佳的补血、补肝肺美食，也许您经常喝，但是您知道怎样才是合理的用量和制作方法吗?一起来学习一下吧！

食材：

原料：黑糯米200克，紫米100克，苡仁、桂圆干各适量，红枣10枚。

调料：玫瑰糖，红糖各少许，白糖1大匙。

制作方法：

1、将米清洗后加水浸泡备用

2、将黑糯米和红枣加水一起熬煮熟。

如果喜欢甜味的就加少许红塘即可 产妇和贫血者多吃好。黑糯米含多种维生素，矿物质和4种氨基酸，也称补血米。

功效：

缓筋活血，滋补肝肺

红枣紫米粥的做法您学会了吗?功效超级棒，赶快动手制作下吧！

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