全脂鲜奶，脂肪含量为≥3.1%

低脂牛奶，脂肪含量为1%～2%。（也叫半脱脂牛奶）

脱脂牛奶，脂肪含量为≤0.5%。

超市、大卖场里卖的奶制品一般外包装有写名。没有标明的可以看它的成份说明。

常见的有伊利、光明、三元等脱脂纯牛奶。最多的还是脱脂奶粉，除前面说的三家有生产，还有蒙牛、三鹿、完达山等等。

看了小编提供的脱脂牛奶有哪些之后是不是心里有数了呢，脱脂牛奶听着高大上，但营养却没有全脂牛奶的好，所以小编还是建议全脂牛奶，如果为了减肥而必须和牛奶选择了脱脂牛奶，那么小编建议直接不要和奶是比较好的。

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