我们有许多人喜欢早上起床喝一杯蜂蜜水，以为可以清肠通便，还有些人认为晚上喝比较好，都有一定的道理，但是也不是绝对的，我们早上喝的话应该是早上起来先喝一杯温水，过半个小时以后再喝蜂蜜水，晚上的话也应该在睡前半个小时以前喝！

我们每天下午三四点的时候，是最容易疲劳的，这个时候可以喝一杯蜂蜜水，可以缓解我们的疲劳，补充一些糖分和能量，给下午的工作增加一些活力，这个时候也可以喝一些酸奶，果汁都是很有好处的！

我们在喝蜂蜜水的时候还要注意一点，就是不要用热水冲，我们知道蜂蜜水虽然营养丰富，但是如果用热水冲的话就会破坏里面的维生素，就会降低蜂蜜原有的营养价值了，所以我们喝的时候要用温水冲！

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