牛奶中含有钾，可使动脉血管壁在血压高时保持稳定；

喝牛奶还可防治高血压和心脏病；

可以阻止人体吸收食物中有毒的金属铅和镉；

酸奶和脱脂乳可增强免疫系统功能，防止肿瘤细胞增长。

牛奶中的酪氨酸能促进血清素大量生长；

牛奶中的碘、锌和卵磷脂能大大提高大脑的工作效率；

牛奶中的铁、铜和维生素A有美容作用，使皮肤保持光滑和丰满；

牛奶中的钙能增强骨骼，防止骨骼萎缩和骨折；

牛奶中的镁能使心脏和神经系统耐疲劳；

牛奶中的锌能促进伤口更快愈合；

牛奶中的维生素B2可提高视力。

一总结也小编也吓一跳呢，喝牛奶的功效原来这么多。快快行动起来给自己来个牛奶假期吧。

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