试试地黄加蜂蜜可缓解便秘

眼下虽然秋高气爽，但干燥的天气很容易引发或加重便秘。

上海中医药大学附属曙光医院消化科主任林江说，肠道被称为人体的“第二大脑”，不仅是消化系统的重要组成部分，也是人体最大的排毒器官。适度运动、多喝水、保证足量维生素的摄入，对于缓解便秘很有好处。在干燥的季节，还可以根据个人的体质摄取不同的食物，以帮助肠道正常运转。例如，梨能清热生津、润燥通便，热性体质宜多食用。蜂蜜性平，能补脾益肺，润肠通便，平性体质可多食用。地黄具有滋阴养血的功效，适合便秘且内火较旺的人饮用。此外，还有一些含有纯天然地黄和槐花蜜的中成药，能够帮助便秘患者调节肠道规律，缓解便秘。

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