开心果的功效与作用一：开心果中含有丰富的氨基酸，因此可以有效降低血脂和胆固醇，还可以预防心脏病，环节精神压力。

开心果的功效与作用二、开心果中含有花青素，是很好的天然抗氧化成分，不仅可以延缓衰老，还可以保护视力，是非常好的明目食物。

开心果的功效与作用三、开心果只要保证每天吃不要超过28g，也就是50颗左右，不仅营养还不用担心发胖，并且会让人有饱腹感。

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